Zeit für eine Zitronen-Detox-Kur

Zitronen-Reinigungsdiät

Der moderne Lebensstil verführt uns mit einem reichhaltigen Angebot und verschiedenen Gewohnheiten, wie ungesunder Ernährung mit zu viel Fetten, Süßigkeiten, Fast Food, üppigen und unregelmäßigen Mahlzeiten, Alkoholkonsum und zu wenig Bewegung. Wir haben vergessen, dass der Mensch auch kürzere Zeit ohne Nahrung auskommen kann. Deshalb ermöglichen wir dem Körper, den Verdauungstrakt für einige Tage durch Fasten zu entlasten und überschüssige und schädliche Substanzen aus dem Körper auszuscheiden. Wenn die Aufnahme von Toxinen höher ist als die Ausscheidung über Nieren, Leber und Lunge, kommt es zur Anreicherung von Toxinen im Körper, was folglich zu Unwohlsein und gesundheitlichen Problemen führt. Durch Fasten erholt sich der Körper, und die Energie, die er beim Verdauen von Nahrung spart, investiert er in die Entgiftung und Zellerneuerung von Zellen und Geweben.

Weltweit ist die Zitronen-Reinigungsdiät (Detox) schon lange etabliert, die vor über 40 Jahren vom Naturheilkundler Stanley Burroughs erfunden wurde. Mancherorts ist sie besser unter dem Namen Neera-Reinigungsdiät bekannt, da es sich um Fasten mithilfe eines Getränks aus natürlichem Baumsaftsirup MADAL BAL - NEERA®, Zitronensaft, einer Prise scharfem Cayennepfeffer und Wasser handelt. Die wichtigste Zutat der Diät neben den Zitronen ist der Baumsaftsirup Madal Bal-Neera®. Zu seinen Vorteilen gehört auch die extrem schnelle und einfache Zubereitung des Diätgetränks. Der natürliche Baumsaftsirup Madal Bal Neera enthält sowohl Mineralien als auch Spurenelemente. Das Unternehmen Madal Bal hat viele Jahre an einer speziellen Mischung des Neera-Sirups aus kanadischem Ahornsirup und Palmensirup geforscht. Der Neera-Baumsaftsirup besteht ausschließlich aus dem natürlichen Saft ausgewählter Bäume, der schonend ohne den Einsatz von Chemikalien verarbeitet wird. Der Neera-Sirup ist die Grundlage des Heilfastens und ideal für aktive Menschen, die auch während des Fastens bzw. der Diät körperlich aktiv und fit bleiben möchten.

Auch das Getränk, das bei der Zitronendiät bzw. dem Neera-Fasten verwendet wird, besteht ausschließlich aus natürlichen Zutaten: Baumsaftsirup, Zitrone, Cayennepfeffer und Wasser. Das Getränk ist schmackhaft, ayurvedisch ausgewogen und für jedermann geeignet. Die Zitronendiät mit Neera-Baumsaftsirup ist eine der beliebtesten Methoden des Reinigungsfastens bzw. der Reinigungsdiät weltweit. Die Neera-Diät wurde bereits von über 100.000 Menschen in 47 Ländern der Welt erfolgreich und mit großer Zufriedenheit und Wirksamkeit durchgeführt.

Vorbereitung auf die Reinigungsdiät in 5 Schritten:

1. Schritt – Legen Sie das Startdatum und die Dauer der Diät fest. Am besten beginnen Sie an einem Freitag oder Samstag, um Zeit und Ruhe für die anfängliche Umstellung zu haben. Wenn Sie die Möglichkeit haben, beginnen Sie das Fasten am Tag des Vollmonds. Wenn der Mond abnimmt, fällt Ihnen das Fasten leichter.
2. Schritt – Besorgen Sie Zutaten und legen Sie Vorräte für die Zubereitung des Getränks während des Fastens an:

- 1-2 Liter Neera-Sirup – abhängig von der Dauer des Fastens

- Zitronen – vorzugsweise in Bio-Qualität

- Cayennepfeffer

- Wasser, achten Sie auf hochwertiges, stilles Wasser, noch besser Quell- oder energetisiertes Wasser.

- Himalayasalz zur Darmspülung.

- Ayurvedische Mischung Triphala oder milde abführende Kräutertees aus der Apotheke.

3. Schritt – Mentale Vorbereitung

Bereiten Sie sich mental und emotional auf das Reinigungsfasten vor, damit die Diät so angenehm wie möglich verläuft.

4. Schritt – Leichte Kost am letzten Tag vor Beginn

Am letzten Tag vor Beginn der Diät essen Sie möglichst nur leichte und natürliche Kost. Sehr gut geeignet sind Rohkost – Salate und viel Obst. Am Abend essen Sie nur eine leichte Suppe, und vor dem Schlafengehen bereiten Sie sich eine Tasse milden Abführtee zu.

5. Los geht's – Der erste Tag der Reinigungsdiät kann beginnen

Sie sind jetzt bereit. Der erste Tag kann kommen, und so sieht Ihr Tagesprogramm aus:

Morgens – Getränk zur Darmreinigung, sobald Sie aufstehen, trinken Sie langsam 1 Liter warmes Wasser, dem Sie 2 kleine Teelöffel Himalayasalz (eventuell auch Meersalz, aber keinesfalls gewöhnliches Kochsalz) hinzugefügt haben.

Zubereitung des Getränks für die Reinigungsdiät – Das Getränk wird aus 2 Esslöffeln frisch gepresstem Zitronensaft, 2 Esslöffeln Madal Bal Baumsaftsirup, einer Prise Cayennepfeffer und 3 dl Wasser zubereitet.

Täglich trinken Sie mindestens 6 Gläser des so zubereiteten Getränks. Sie können auch die Tagesmenge des Getränks auf einmal zubereiten. Das Getränk trinken Sie gleichmäßig über den Tag verteilt, wenn sich Hungergefühle oder Energiemangel bemerkbar machen. Es ist ratsam, die Zeiten der täglichen Mahlzeiten einzuhalten. Täglich müssen Sie mindestens 2 Liter des Getränks zu sich nehmen. Neben dem Getränk können Sie auch Wasser oder Kräutertees (Minze) trinken. Insgesamt nehmen Sie mindestens 3 Liter Flüssigkeit (Neera-Getränk, Tee + Wasser) zu sich. (Salzlösung zur Dickdarmreinigung ist nicht enthalten!)

Das Getränk versorgt den Körper mit wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen – natürlichem Vitamin C, B-Vitaminen, Natrium, Kalium, Kalzium, Magnesium, Eisen und Zink sowie mit Energie in Form von Kohlenhydraten (ca. 40 kcal/Glas).

Abends – Darmreinigung – Vor dem Schlafengehen eine Tasse milden Abführtees (nach Wahl) trinken oder eine Darmreinigung mit Einlauf oder schwarzem Salz durchführen (falls Sie schwarzes Salz genommen haben, bleiben Sie mindestens 1 Stunde in der Nähe der Toilette). Die Darmreinigung ist sehr wichtig, da Sie sich sonst unwohl fühlen können, weil Stoffwechselgifte aus dem Darm aufgenommen werden.

Mit etwas Anstrengung und Willenskraft können Sie das klassische 7- bis 10-tägige Neera-Reinigungsfasten durchführen, das Ihren Körper von Giftstoffen und überschüssigen Kilos befreit sowie das verlorene emotionale Gleichgewicht und Wohlbefinden wiederherstellt.

Wenn Ihnen das zu schwierig erscheint, können Sie eine kurze Reinigungsdiät von 3-5 Tagen durchführen. Die weniger Ausdauernden können nur 1 Tag pro Woche fasten oder die sogenannte leichte spanische Variante ausprobieren, bei der Sie 1-2 Mahlzeiten täglich durch das Neera-Getränk ersetzen.

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